Блог

Продолжаем рассматривать побочные эффекты периодического (интервального) голодания и способы справиться с ними. Можно избежать проблем, если не спешить, сбалансировать свой рацион, а еще лучше – перейти на низкоуглеводное питание или кето-диету.

В статье рассматриваются побочные эффекты периодического (интервального) голодания и способы справиться с ними. Не бойтесь чувства голода, отвлекайтесь от него, и со временем он перестанет вас беспокоить. Усталость также пройдет со временем, просто не давайте себе больших нагрузок на раннем этапе голодания.

В статье рассмотрены преимущества перехода на кетодиету, а также признаки того, что ваш организм перестраивается с углеводного на кетогенное питание. Узнайте, к каким сигналам своего тела стоит прислушаться, чтобы распознать, что вы на правильном пути к здоровому образу жизни на низкоуглеводном рационе.