Блог

Продовжуємо розглядати побічні ефекти періодичного (інтервального) голодування та способи впоратися з ними. Можна уникнути проблем, якщо не поспішати, збалансувати свій раціон, а ще краще – перейти на низьковуглеводне харчування або кето-дієту.

У статті розглядаються побічні ефекти періодичного (інтервального) голодування і способи подолати їх. Не бійтеся відчуття голоду, відволікайтесь від нього, і з часом він перестане вас турбувати. Утома також пройде із часом, просто не давайте собі великих навантажень на ранньому етапі голодування.

У статті розглядаються переваги переходу на кетодіету, а також ознаки того, що ваш організм перебудовується з вуглеводного на кетогенне харчування. Дізнайтеся, до яких сигналів свого тіла варто прислухатися, щоб розпізнати, що ви на правильному шляху до здорового способу життя на низьковуглеводному раціоні.